Blog - Programa Mais Saude

Com a chegada dos meses mais frios, aumenta também a circulação dos vírus respiratórios. E a pergunta que não quer calar: qual vacina contra a gripe eu …

Elas viraram febre nas redes sociais, assunto entre celebridades e promessa de emagrecimento rápido para milhares de pessoas. Mas as chamadas “canetas emagrecedoras” — medicamentos injetáveis …

Todo ano, entre março e abril, um assunto chama a atenção de quem depende de medicamentos: a pré-alta. Mas afinal, o que é esse reajuste? Todos os …

O terceiro mês do ano é dedicado a uma causa fundamental para a saúde feminina: o Março Lilás. A campanha nacional busca conscientizar a população sobre o câncer …

Os medicamentos manipulados estão longe de ser uma novidade. A prática da manipulação acompanha a história da farmácia desde seus primórdios, quando os profissionais preparavam medicamentos …

Com a chegada do verão e do Carnaval, aumentam também os casos das chamadas “viroses de verão”. Esses quadros, marcados principalmente por sintomas gastrointestinais, podem transformar …

Não é novidade que o corpo da mulher é um organismo em constante transformação. Da menarca à menopausa, as flutuações hormonais e as diferentes fases da …

Você já parou para pensar que dentro do seu intestino vive um verdadeiro universo de microrganismos? Eles não só ajudam na digestão, como também se comunicam …

No universo da nutrição, poucos nutrientes conquistaram um status tão consolidado quanto o ômega 3. E não é por acaso. Conhecido como a “gordura do bem”, …

Você já ouviu falar na melatonina como a “fórmula mágica” para dormir bem? Popularizada no Brasil e nos Estados Unidos, ela realmente desempenha um papel fundamental …

A biotina tornou-se uma verdadeira celebridade no mundo dos suplementos, especialmente entre quem busca cabelos mais fortes e unhas que não quebram. Mas você sabe o …

O calor do verão pede uma cozinha prática, fresca e leve, mas isso não significa abrir mão de pratos saborosos. A air fryer, além de ser uma grande aliada do …

O verão pode ser o melhor aliado ou o maior obstáculo para quem busca manter a rotina de exercícios ao ar livre. A estação exige uma …

A busca por um corpo saudável e definido através dos exercícios físicos pode, paradoxalmente, levar a um incômodo estético comum: o aparecimento de estrias. Isso porque …

Quando o assunto é construir pernas fortes e definidas, o agachamento hack surge como uma das opções mais interessantes e seguras disponíveis nas academias. Diferente do agachamento tradicional …

Se você busca um exercício eficiente para fortalecer as pernas, glúteos e, ao mesmo tempo, desafiar seu equilíbrio e coordenação, o agachamento búlgaro pode ser a …

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros