Blog - Programa Mais Saude

A Oxandrolona é um esteroide anabolizante sintético que tem ganhado notoriedade no mundo do fitness e da medicina. Conhecida popularmente pelo seu nome comercial “Anavar”, essa …

A espironolactona é um medicamento que pertence à classe dos diuréticos poupadores de potássio, inicialmente desenvolvido para tratar hipertensão arterial e condições relacionadas à retenção de …

Imagine que seu corpo é uma orquestra sinfônica. O cortisol seria o maestro, regendo com precisão cada sistema, cada função, cada ritmo vital. Produzido nas glândulas …

É quase uma memória afetiva de muitos brasileiros: a visita ao posto de saúde e a aplicação da famosa “injeção de branquinhos”. A Benzetacil, nome comercial …

Uma ideia antiga de que o câncer é uma questão puramente genética está sendo desmontada pela ciência moderna. Pesquisa científicas ao redor do mundo provam que …

Em um mundo onde “tempo de tela” se tornou uma medida do nosso dia a dia, nossos olhos pagam o preço silencioso dessa exposição constante. Mas …

A maca peruana é um vegetal crucífero nativo dos Andes do Peru que está disponível para consumo tanto em pó como em forma de suplementos. Essa …

As prateleiras de suplementos alimentares seguem cheias de promessas milagrosas, mas a ciência tem separado o que realmente funciona. Estudos recentes publicados em revistas como The …

Magnésio dimalato é a solução para o cansaço crônico? Um guia completo desvenda os mitos e verdades por trás do suplemento que virou febre O magnésio …

A Organização Mundial da Saúde (OMS) já avisou: todo mundo precisa reduzir o consumo de sal, e não só quem sofre de hipertensão. O objetivo é …

Comida boa não precisa vir carregada de sal só para agradar o paladar. Na verdade, o excesso de sódio, tão comum nos aperitivos industrializados, está entre …

Pode prevenir doenças cardiovasculares, melhorar o aporte de fibras e ainda ajudar a aumentar a performance esportiva

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros

Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos

Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer

Queridinho ou odiado na academia, a verdade é que o treino de pernas é essencial e tem diversos benefícios para a saúde. Veja como fazer!

Independentemente de qual modalidade você escolher, a regularidade é essencial para a saúde cardiovascular