Blog - Programa Mais Saude

Tem dias em que o corpo parece sem energia, e só de pensar em se exercitar já dá cansaço. Isso é bem comum de acontecer, especialmente …

Sabe aquele brinde no fim do dia ou a taça de vinho no jantar? Durante o tratamento com medicamentos para o tratamento de obesidade e/ou diabetes, …

Durante o processo de emagrecimento, é comum perceber que, depois de um tempo, a perda de peso desacelera ou para, mesmo mantendo os mesmos cuidados. Esse …

Se você já tem uma rotina de treinos e iniciou o tratamento com medicação para obesidade e/ou diabetes, é natural surgir a dúvida: o que muda …

Contar com o apoio de profissionais de saúde faz toda a diferença em um tratamento para controle de peso. O suporte médico e farmacêutico são essenciais …

Você já ficou em dúvida sobre a dosagem da sua medicação? Ou até mesmo comparou o seu ritmo com o de algum conhecido que também está …

Você começou a perder peso e notou o corpo mudando — as roupas vestem diferente, o espelho mostra resultados, mas a disposição… nem sempre acompanha, certo? É …

Dias quentes e noites frias, mudanças bruscas de temperatura e umidade oscilante. Entenda por que a meia estação é um desafio para o sistema imunológico e …

Biotina, zinco, ferro, Fortalize Kera D – a prateleira de vitaminas para cabelo é vasta, mas será que você realmente precisa delas? Neste guia prático, você vai entender as …

Mudanças rápidas no peso podem trazer transformações visíveis no corpo e, especialmente, no rosto. Quando a perda de gordura acontece em pouco tempo, a pele nem …

Você já ouviu falar sobre a importância da vitamina C, da vitamina D, do cálcio ou do magnésio, não é? Esses e outros nutrientes fazem parte …

Manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos são a base de uma vida saudável. No entanto, mesmo com disciplina, pode ser difícil atingir todas as …

A falta de tempo é uma das principais desculpas para não praticar exercícios físicos. Segundo um levantamento do setor fitness, é o motivo que mais afasta …

O verão pode ser o melhor aliado ou o maior obstáculo para quem busca manter a rotina de exercícios ao ar livre. A estação exige uma …

A busca por um corpo saudável e definido através dos exercícios físicos pode, paradoxalmente, levar a um incômodo estético comum: o aparecimento de estrias. Isso porque …

Quando o assunto é construir pernas fortes e definidas, o agachamento hack surge como uma das opções mais interessantes e seguras disponíveis nas academias. Diferente do agachamento tradicional …

Se você busca um exercício eficiente para fortalecer as pernas, glúteos e, ao mesmo tempo, desafiar seu equilíbrio e coordenação, o agachamento búlgaro pode ser a …

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra